Les nouilles de courgette sont la meilleure façon de déguster un gros bol de pâtes tout en obtenant une portion complète de légumes. Super pour ceux qui mangent peu de glucides ou font le régime cétogène. Leur saveur douce et leur texture tendre font en sorte qu’elles se confondent à s’y méprendre avec les pâtes ordinaires. Si vous n’avez pas de taille-légumes en spirale, achetez un sac de spirales de courgettes congelées à l’épicerie et réchauffez-les au micro-ondes, dans l’Étuveuse multi-usages. Ce plat polyvalent est aussi délicieux avec du tofu ou du poulet cuit, au lieu des crevettes.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- À l’aide d’un taille-légumes en spirales, couper les courgettes en nouilles fines. Réserver.
- Porter la Sauce marinara à ébullition dans une poêle. Ajouter les crevettes et cuire, en remuant à l’occasion, pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient roses.
- Combiner avec les spirales de courgette jusqu’à ce que ce soit bien mélangé, et que les courgettes commencent à ramollir.
- Saupoudrer de parmesan et servir.
Servir avec un petit pain et 2 c. à thé de beurre non salé.
Par portion : Calories 210, Lipides 1.5 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 215 mg, Sodium 500 mg, Glucides 20 g (Fibres 6 g, Sucres 11 g), Protéines 32 g.
20 min
4 portions
3,42 $/portion
20 min4 portions3,42 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- À l’aide d’un taille-légumes en spirales, couper les courgettes en nouilles fines. Réserver.
- Porter la Sauce marinara à ébullition dans une poêle. Ajouter les crevettes et cuire, en remuant à l’occasion, pendant 5 minutes ou jusqu’à ce que les crevettes soient roses.
- Combiner avec les spirales de courgette jusqu’à ce que ce soit bien mélangé, et que les courgettes commencent à ramollir.
- Saupoudrer de parmesan et servir.
Servir avec un petit pain et 2 c. à thé de beurre non salé.
Par portion : Calories 210, Lipides 1.5 g (Saturés 0.3 g, Trans 0 g), Cholestérol 215 mg, Sodium 500 mg, Glucides 20 g (Fibres 6 g, Sucres 11 g), Protéines 32 g.
