AccueilRecettesPoulet aigre-doux sur une plaque
Poulet aigre-doux sur une plaque
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Laissez le four faire le gros du travail et profitez d'un dîner sans stress ce soir ! Avec seulement 8 minutes de préparation dans la cuisine, ce repas de poulet délicieusement sucré, salé et acidulé plaira à toute la famille. De plus, le nettoyage est un jeu d'enfant grâce au tapis de cuisson d'Épicure.


Ingrédients
2 c. à table
d’huile
1 c. à table
de sirop d’érable
1 c. à table
de sauce soya faible en sodium
1
lime
3
gros poivrons
1 lb (450 g)
de cuisse de poulet, désossée et sans peau

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
  2. Dans un grand bol, fouetter l’assaisonnement, l’huile, le sirop d’érable et la sauce soya. Trancher la lime en deux. À l’aide d’un Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la lime.
  3. Trancher les poivrons. Réserver. Couper le poulet en bouchées.
  4. Disposer le poulet et les poivrons dans le bol; mélanger pour enrober. Si le temps le permet, laisser reposer 10 minutes ou couvrir et réfrigérer toute la nuit.
  5. Disposer sur la Plaque de cuisson. Cuire au four 12 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
Trucs

Pour une version végétarienne, remplacez les cuisses de poulet par 2 blocs (350 g chacun) de tofu mi-ferme ou ferme.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de riz.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 270, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 250 mg, Glucides 19 g (Fibres 3 g, Sucres 11 g), Protéines 25 g.

Poulet aigre-doux sur une plaque
20 min
4 portions
3,32 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Général Tao (lot de 3)Assaisonnement Général Tao (lot de 3)
Assaisonnement Général Tao
(lot de 3)
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13,95 $
Plaque de cuissonPlaque de cuisson
Plaque de cuisson
9 Évaluations
29,00 $
Tapis de cuissonTapis de cuisson
Tapis de cuisson
17 Évaluations
25,00 $
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Poulet aigre-doux sur une plaque
Description de la recette
Poulet aigre-doux sur une plaque
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Ingrédients
2 c. à table
d’huile
1 c. à table
de sirop d’érable
1 c. à table
de sauce soya faible en sodium
1
lime
3
gros poivrons
1 lb (450 g)
de cuisse de poulet, désossée et sans peau
20 min
4 portions
3,32 $/portion

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Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Préchauffer le four à 425 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
  2. Dans un grand bol, fouetter l’assaisonnement, l’huile, le sirop d’érable et la sauce soya. Trancher la lime en deux. À l’aide d’un Presse-agrume 2 en 1, presser le jus de la lime.
  3. Trancher les poivrons. Réserver. Couper le poulet en bouchées.
  4. Disposer le poulet et les poivrons dans le bol; mélanger pour enrober. Si le temps le permet, laisser reposer 10 minutes ou couvrir et réfrigérer toute la nuit.
  5. Disposer sur la Plaque de cuisson. Cuire au four 12 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.
Ce dont vous avez besoin
Assaisonnement Général Tao (lot de 3)Assaisonnement Général Tao (lot de 3)
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(lot de 3)
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13,95 $
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9 Évaluations
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Tapis de cuissonTapis de cuisson
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Pour une version végétarienne, remplacez les cuisses de poulet par 2 blocs (350 g chacun) de tofu mi-ferme ou ferme.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 tasse de riz.

Valeur nutritive

Par portion : Calories 270, Lipides 11 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 90 mg, Sodium 250 mg, Glucides 19 g (Fibres 3 g, Sucres 11 g), Protéines 25 g.

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