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EnglishSalade de féve simplement meilleure
Pour une assiette parfaitement équilibrée
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres, 1 tasse de légumes tranchés, 1 c. à table de trempette Épicure et 1⁄2 tasse de maïs grillé.
Ingrédients
1 sachet d’Assaisonnement Fèves simplement meilleures
1⁄2 tasse d’huile
1⁄2 tasse de vinaigre
1⁄2 tasse d'eau
3 boîtes (19 oz/540 ml chacune) de haricots mélangés
2 tasses de maïs en grains
Préparation
- Dans un grand bol, fouetter ensemble l’assaisonnement, l’huile, le vinaigre et l’eau.
- Égoutter et rincer les haricots; transférer dans le bol et ajouter le maïs. Bien combiner, puis laisser mariner 30 minutes au réfrigérateur avant de servir.
Valeur nutritive
Par portion (1/2 tasse) : Calories 190, Lipides 8 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 360 mg, Glucides 25 g (Fibres 7 g, Sucres 3 g), Protéines 8 g.
Trucs
Pour une version tex-mex, ajouter de 1 à 2 c. à table d’Assaisonnement Taco, d’Assaisonnement Fajita ou de Mélange à trempette Fromage nacho.