Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 425° F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Égoutter et rincer les pois chiches. Assécher avec un linge à vaisselle propre ou un essuie-tout. Disposer sur la plaque. Ajouter 1⁄2 c. à table d’huile et assaisonner de sel et de poivre; bien combiner. Rôtir 15 minutes.
- Entretemps, préparer la vinaigrette. À l’aide de l’Entonnoir, verser dans la Carafe le reste d’huile, la Gelée de piments rouges et le vinaigre. Visser le couvercle et remuer vigoureusement pour bien mélanger.
- Couper les poivrons en dés. Trancher le céleri. Couper finement l’oignon. Séparer les feuilles de laitue.
- Dans un grand bol, combiner les poivrons, le céleri, l’oignon, les edamames et le maïs. Ajouter de la vinaigrette, au goût, et bien combiner. Juste au moment de servir, garnir de pois chiches. Servir sur les feuilles de laitue.
Pour combattre la chaleur, évitez d’allumer le four. Au lieu de rôtir les pois chiches, égouttez-les, rincez-les et ajoutez-les à la salade juste avant de mélanger la vinaigrette.
Si vous utilisez du maïs en grains congelé, disposez-les dans l’Étuveuse multi-usages ou ronde, puis couvrez. Dégelez-les au micro-ondes, à puissance élevée, de 3 à 4 minutes.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 480, Lipides 19 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 490 mg, Glucides 63 g (Fibres 13 g, Sucres 13 g), Protéines 18 g.
20 min
4 portions
3,54 $/portion
20 min4 portions3,54 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 425° F. Recouvrir une Plaque de cuisson d’un Tapis de cuisson.
- Égoutter et rincer les pois chiches. Assécher avec un linge à vaisselle propre ou un essuie-tout. Disposer sur la plaque. Ajouter 1⁄2 c. à table d’huile et assaisonner de sel et de poivre; bien combiner. Rôtir 15 minutes.
- Entretemps, préparer la vinaigrette. À l’aide de l’Entonnoir, verser dans la Carafe le reste d’huile, la Gelée de piments rouges et le vinaigre. Visser le couvercle et remuer vigoureusement pour bien mélanger.
- Couper les poivrons en dés. Trancher le céleri. Couper finement l’oignon. Séparer les feuilles de laitue.
- Dans un grand bol, combiner les poivrons, le céleri, l’oignon, les edamames et le maïs. Ajouter de la vinaigrette, au goût, et bien combiner. Juste au moment de servir, garnir de pois chiches. Servir sur les feuilles de laitue.
Pour combattre la chaleur, évitez d’allumer le four. Au lieu de rôtir les pois chiches, égouttez-les, rincez-les et ajoutez-les à la salade juste avant de mélanger la vinaigrette.
Si vous utilisez du maïs en grains congelé, disposez-les dans l’Étuveuse multi-usages ou ronde, puis couvrez. Dégelez-les au micro-ondes, à puissance élevée, de 3 à 4 minutes.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 480, Lipides 19 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 490 mg, Glucides 63 g (Fibres 13 g, Sucres 13 g), Protéines 18 g.
