Garnitures (facultatif) : pacanes ou graines de tournesol hachées, canneberges séchées
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans une Étuveuse multi-usages ou ronde, combiner le quinoa, l'eau et 1 c. à table de mélange pour vinaigrette. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 12 minutes, ou jusqu'à ce que le quinoa soit tendre.
- Entretemps, verser dans une Carafe à l’aide de l’Entonnoir 2 c. à table de mélange pour vinaigrette, l'huile et le vinaigre. Visser le couvercle et remuer pour mélanger (donne environ 1 tasse de vinaigrette).
- Couper les pommes (sans les peler) et le céleri en cubes.
- Lorsque le quinoa est cuit, incorporer 1⁄4 tasse de vinaigrette (conserver le reste pour une autre fois), les pommes, le céleri, le fromage et les garnitures, si désiré.
Préparez à l'avance et réfrigérez la vinaigrette dans la Carafe; elle se conservera jusqu'à une semaine.
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres comme du poulet et ajouter 2 tasses de verdures à la salade.
Par portion : Calories 210, Lipides 11 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 250 mg, Glucides 22 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 7 g.
20 min
8 portions
1,11 $/portion
Garnitures (facultatif) : pacanes ou graines de tournesol hachées, canneberges séchées
20 min8 portions1,11 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans une Étuveuse multi-usages ou ronde, combiner le quinoa, l'eau et 1 c. à table de mélange pour vinaigrette. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 12 minutes, ou jusqu'à ce que le quinoa soit tendre.
- Entretemps, verser dans une Carafe à l’aide de l’Entonnoir 2 c. à table de mélange pour vinaigrette, l'huile et le vinaigre. Visser le couvercle et remuer pour mélanger (donne environ 1 tasse de vinaigrette).
- Couper les pommes (sans les peler) et le céleri en cubes.
- Lorsque le quinoa est cuit, incorporer 1⁄4 tasse de vinaigrette (conserver le reste pour une autre fois), les pommes, le céleri, le fromage et les garnitures, si désiré.
Préparez à l'avance et réfrigérez la vinaigrette dans la Carafe; elle se conservera jusqu'à une semaine.
Servir avec 4 oz (110 g) de protéines maigres comme du poulet et ajouter 2 tasses de verdures à la salade.
Par portion : Calories 210, Lipides 11 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 250 mg, Glucides 22 g (Fibres 3 g, Sucres 5 g), Protéines 7 g.
