Rempli de protéines, de légumes et de pêches juteuses, ce plat se prépare en un clin d'œil sucré et acidulé ! Facile à personnaliser, remplacez le tofu par du poulet tranché et si les légumes frais ne sont pas de saison, utilisez des légumes surgelés.
Garnitures(facultatif) : Amandes effilées ou graines de sésame grillées
Épicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.
Ce produit est :
 | Sans gluten |
 | Projet sans OGM vérifié |
 | Sans noix (à l’exception de la noix de coco) |
- Placer le riz et 2 tasses d'eau dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir du plateau; cuire au micro-ondes à puissance élevée, de 16 à 18 minutes.
- Dans un bol, mélanger l'assaisonnement, le reste de l'eau (1⁄2 tasse), la sauce soya et le vinaigre de riz. Réserver.
- Dans un wok, chauffer l'huile à feu vif.
- Entretemps, couper le tofu en cubes. Faire sauter le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 4 à 5 minutes.
- Ajouter les haricots et les pêches. Faire sauter jusqu'à ce que les haricots soient tendres et croquants, environ 2 minutes. Ajouter le mélange d'assaisonnement réservé; cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce soit réduite.
- Servir sur du riz et ajouter les garnitures, si désiré.
Remplacez les pêches par d’autres fruits d’été à noyau, comme des nectarines ou des prunes.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 490, Lipides 17 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 600 mg, Glucides 58 g (Fibres 6 g, Sucres 10 g), Protéines 24 g.
18 min
4 portions
3,99 $/portion
Garnitures(facultatif) : Amandes effilées ou graines de sésame grillées
18 min4 portions3,99 $/portionÉpicure s'engage à offrir des produits alimentaires de la plus haute qualité, conçus pour encourager l’alimentation saine et les découvertes culinaires. Notre gamme variée comprend des épices, des assaisonnements, des kits de repas et des outils de cuisine pour des repas maison faciles et nutritifs. Dans le cadre de notre engagement envers l’excellence, nous donnons la priorité à l'approvisionnement éthique et durable, tout en offrant des options sans gluten et sans allergènes.
Ce produit est :
| Sans gluten |
| Projet sans OGM vérifié |
| Sans noix (à l’exception de la noix de coco) |
- Placer le riz et 2 tasses d'eau dans une Étuveuse multi-usages. Couvrir du plateau; cuire au micro-ondes à puissance élevée, de 16 à 18 minutes.
- Dans un bol, mélanger l'assaisonnement, le reste de l'eau (1⁄2 tasse), la sauce soya et le vinaigre de riz. Réserver.
- Dans un wok, chauffer l'huile à feu vif.
- Entretemps, couper le tofu en cubes. Faire sauter le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 4 à 5 minutes.
- Ajouter les haricots et les pêches. Faire sauter jusqu'à ce que les haricots soient tendres et croquants, environ 2 minutes. Ajouter le mélange d'assaisonnement réservé; cuire pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce soit réduite.
- Servir sur du riz et ajouter les garnitures, si désiré.
Remplacez les pêches par d’autres fruits d’été à noyau, comme des nectarines ou des prunes.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 490, Lipides 17 g (Saturés 2.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 600 mg, Glucides 58 g (Fibres 6 g, Sucres 10 g), Protéines 24 g.
