25 min
4 portions
2,75 $/portionLa surprise gourmet de votre prochain pique-nique!
- Combiner le Mélange à trempette 3 oignons, la moutarde, le Mélange à trempette Ail et herbes, le Poivre et l’œuf aux pommes de terre pilées.
- Ajouter le crabe et laisser le mélange reposer pendant 5 minutes.
- Passer les mains sous l’eau froide avant de façonner les galettes pour éviter que le mélange colle. Diviser le mélange selon le nombre de galettes désirées. Envelopper dans une feuille de plastique et réfrigérer.
- Vaporiser légèrement une poêle avec de l’huile végétale ou d’olive. Cuire les galettes sur feu moyen pendant environ 5 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes et dorées.
Par portion : Calories 240, Lipides 2.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 310 mg, Glucides 36 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min4 portions2,75 $/portion- Combiner le Mélange à trempette 3 oignons, la moutarde, le Mélange à trempette Ail et herbes, le Poivre et l’œuf aux pommes de terre pilées.
- Ajouter le crabe et laisser le mélange reposer pendant 5 minutes.
- Passer les mains sous l’eau froide avant de façonner les galettes pour éviter que le mélange colle. Diviser le mélange selon le nombre de galettes désirées. Envelopper dans une feuille de plastique et réfrigérer.
- Vaporiser légèrement une poêle avec de l’huile végétale ou d’olive. Cuire les galettes sur feu moyen pendant environ 5 minutes par côté ou jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes et dorées.
Par portion : Calories 240, Lipides 2.5 g (Saturés 0.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 310 mg, Glucides 36 g (Fibres 4 g, Sucres 4 g), Protéines 19 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
