AccueilRecettesSoupe alfredo poulet et épinard
Soupe alfredo poulet et épinard
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Notre sauce Alfredo crémeuse et indulgente (mais qui ne contient pas de sodium en excès!) rencontre la soupe au poulet et aux nouilles pour un bol de pur réconfort lors d'une journée frisquette. La recette est très flexible, remplacez les nouilles de lasagne par les pâtes de votre choix.


Ingrédients
1 c. à thé
d’huile
1 lb (450 g)
de poulet haché
1 sachet de
2 tasses
d’eau chaude
5
pâtes de lasagne
2 tasses
de lait, au choix
4 tasses
de bébés épinards

Garnitures (facultative) : tomates cerises tranchées, fromage râpé

Epicure is committed to offering premium food products that encourage healthy eating and culinary exploration. Our range includes spices, seasonings, meal kits, and cookware for easy and nutritious home cooking. As part of our value proposition, we prioritize ethical sourcing and sustainability while also providing gluten-free and allergen-friendly options.

This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

KNOW MORE ABOUT ALLERGENS →

Préparation
  1. Dans une grande Marmite multi-usages, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Émietter le poulet haché. Cuire, en remuant souvent et en brisant les morceaux au besoin.
  2. Ajouter le mélange et l’eau; bien combiner. Couvrir, puis porter à ébullition en remuant à l’occasion.
  3. Une fois l’ébullition atteinte, briser les pâtes de lasagne dans la marmite. Réduire le feu et mijoter, partiellement couvert, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres, environ 8 minutes. Remuer à l’occasion.
  4. Ajouter le lait. Garder partiellement couvert et porter à ébullition. Remuer à l’occasion, environ 2 minutes.
  5. Retirer du feu et ajouter les épinards en remuant.
  6. Ajouter des garnitures juste avant de servir, si désiré.
Trucs

Vous préparez cette soupe d'avance? Elle épaissit en refroidissant, alors ajoutez plus d'eau ou de lait, au besoin, pour la délayer au moment de la réchauffer.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 petit pain de grains entiers et 12 tasse de légumes, au choix.

Valeur nutritive

Par portion (environ 1 ½ tasse) : Calories 390, Lipides 15 g (Saturés 5 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 390 mg, Glucides 33 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 31 g.

Soupe alfredo poulet et épinard
20 min
6 tasses, pour 4 portions
3,94 $/portion
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)
Mélange pour sauce Alfredo
(lot de 3)
57 Évaluations
13,95 $
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Soupe alfredo poulet et épinard
Description de la recette
Soupe alfredo poulet et épinard
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Ingrédients
1 c. à thé
d’huile
1 lb (450 g)
de poulet haché
1 sachet de
2 tasses
d’eau chaude
5
pâtes de lasagne
2 tasses
de lait, au choix
4 tasses
de bébés épinards

Garnitures (facultative) : tomates cerises tranchées, fromage râpé

20 min
6 tasses, pour 4 portions
3,94 $/portion

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This product is:

Gluten Free
Non-GMO project verified
Nut free (includes coconut)

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Préparation
  1. Dans une grande Marmite multi-usages, chauffer l’huile sur feu moyen-vif. Émietter le poulet haché. Cuire, en remuant souvent et en brisant les morceaux au besoin.
  2. Ajouter le mélange et l’eau; bien combiner. Couvrir, puis porter à ébullition en remuant à l’occasion.
  3. Une fois l’ébullition atteinte, briser les pâtes de lasagne dans la marmite. Réduire le feu et mijoter, partiellement couvert, jusqu’à ce que les nouilles soient tendres, environ 8 minutes. Remuer à l’occasion.
  4. Ajouter le lait. Garder partiellement couvert et porter à ébullition. Remuer à l’occasion, environ 2 minutes.
  5. Retirer du feu et ajouter les épinards en remuant.
  6. Ajouter des garnitures juste avant de servir, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
MEILLEUR VENDEUR
Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)Mélange pour sauce Alfredo (lot de 3)
Mélange pour sauce Alfredo
(lot de 3)
57 Évaluations
13,95 $
Trucs

Vous préparez cette soupe d'avance? Elle épaissit en refroidissant, alors ajoutez plus d'eau ou de lait, au besoin, pour la délayer au moment de la réchauffer.

Pour une assiette parfaitement équilibrée

Servir avec 1 petit pain de grains entiers et 12 tasse de légumes, au choix.

Valeur nutritive

Par portion (environ 1 ½ tasse) : Calories 390, Lipides 15 g (Saturés 5 g, Trans 0.3 g), Cholestérol 115 mg, Sodium 390 mg, Glucides 33 g (Fibres 2 g, Sucres 3 g), Protéines 31 g.

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