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EnglishSmoothie au tahini et au chocolat énergie
Pour une assiette parfaitement équilibrée
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Ingrédients
2 tasses de lait, au choix
1 banane congelée, en tranches épaisses
2 c. à table de tahini
2 mesures deMélange de protéines au chocolat Énergie
2 mesures de Nutri-smoothie Cacao et açaï
Préparation
- Dans un mélangeur, combiner le lait, la banane, le tahini, le mélange de protéines et le nutri-smoothie. Pulser jusqu’à consistance lisse, soit environ 30 secondes.
- Verser dans des verres froids et déguster!
Valeur nutritive
Par portion : Calories 400, Lipides 15 g (Saturés 5 g, Trans 0.2 g), Cholestérol 20 mg, Sodium 420 mg, Glucides 41 g (Fibres 8 g, Sucres 11 g), Protéines 32 g.
Trucs
Pas fan de tahini? Remplacez-le par votre beurre d’arachide, beurre de noix ou beurre sans noix préféré.
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Mélange de protéines au chocolat Énergie